Ein paar einfache Dehnungen am Abend könnten dein Schlüssel sein, um auch mit rebellischem Rücken sanft einzuschlafen.
Entspannungsübungen bei Rückenschmerzen – schlaf gut
mehr lesen
Alle Artikel mit dem Stichwort Yoga
Bandscheibenvorfall Behandlung – konservativ
Hier findest du ein Potpourri konservativer Behandlungsmöglichkeiten als Alternative zur Bandscheiben-OP.
Bandscheibenvorfall Übungen – warum Bewegung so wichtig ist
Warum Bewegung so wichtig ist, und welche Übungen helfen, die Schmerzen im Rücken zu lindern.
Sport bei Bandscheibenvorfall – was ist empfehlenswert?
Turne nicht wie Hulk herum, beweg dich achtsam. Dafür eignen sich Sportarten wie Yoga oder Nordic Walking.