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Was hinter dem Lumbalsyndrom steckt und 11 Geheimtipps, wie du es loswirst, bevor es dich lahmlegt.

Jeder Rücken ist anders, und DEN einen Geheimtipp gibt es nicht. Ich verrate dir meine persönlichen Geheimtipps.

Rehasport lindert nicht nur deine Schmerzen, sondern führt dich zurück ins aktive Leben. Alles, was du wissen musst.

Rückenschmerzen? Bewegung ist genau das, was dein Rücken jetzt braucht. Ich stelle dir die besten Rückenübungen vor.

In vielen Alltagssituationen kannst du aktiv etwas für deine Rückengesundheit tun, um Rückenschmerzen vorzubeugen.

Warum Bewegung so wichtig ist, und welche Übungen helfen, die Schmerzen im Rücken zu lindern.

Turne nicht wie Hulk herum, beweg dich achtsam. Dafür eignen sich Sportarten wie Yoga oder Nordic Walking.

Für akute Rückenschmerzen, speziell die Lendenwirbelsäule (LWS), habe ich ein kleines Notfallprogramm zusammengestellt.