Warum dein Iliosakralgelenk wichtiger ist, als du denkst

Was ist das Iliosakralgelenk und warum ist es wichtig?

Das Iliosakralgelenk (ISG) befindet sich tief in deinem Rücken und bildet die Verbindung zwischen dem Kreuzbein (Sakrum) und dem Becken (Ilium). Dieses Gelenk spielt eine entscheidende Rolle bei deiner Fähigkeit, aufrecht zu stehen, zu gehen und dich zu bewegen. Es bietet Stabilität, ohne die Flexibilität deines Rückens zu beeinträchtigen. Das Iliosakralgelenk ermöglicht es dir, dich zu biegen, zu drehen und zu beugen, ohne in der Mitte auseinanderzubrechen. Es ist buchstäblich das Bindeglied zwischen Oberkörper und Unterkörper.

Wie funktioniert das Iliosakralgelenk?

Die Funktionsweise des Iliosakralgelenks ist faszinierend: Es ermöglicht minimale Bewegungen, die für deine täglichen Aktivitäten unerlässlich sind. Wenn du gehst oder stehst, bewegt sich das Gelenk leicht, um Stöße abzufedern und den Druck auf deine Wirbelsäule zu verteilen. Es ist eine Art Stoßdämpfer für den Rücken. Das Iliosakralgelenk ist jedoch nicht so beweglich wie ein Knie oder ein Ellenbogen, da es in erster Linie auf Stabilität ausgelegt ist.

Welche Probleme können am Iliosakralgelenk auftreten?

Leider macht das Iliosakralgelenk auch manchmal Probleme. Verletzungen, Arthritis oder muskuläre Disbalancen können dazu führen, dass es nicht mehr so reibungslos funktioniert, wie es sollte. Die Folge: Schmerzen im unteren Rückenbereich , die bis in die Hüfte oder das Gesäß ausstrahlen können. Das kann sich anfühlen, als ob ein scharfer Stein in deinem Rücken steckt. Man spricht auch vom Iliosakralgelenk-Syndrom (ISG-Syndrom).

Wo schmerzt das Iliosakralgelenk?

Das Iliosakralgelenk kann Schmerzen in verschiedenen Bereichen des unteren Rückens und des Beckens verursachen:

• Die meisten Menschen mit Iliosakralgelenk-Schmerzen verspüren sie im unteren Rückenbereich, oft auf einer Seite. Der Schmerz kann als dumpfer, ziehender Schmerz oder als stechender Schmerz empfunden werden.
• Schmerzen des Iliosakralgelenks können auch im Gesäßbereich auftreten und sich bis zur oberen Hüfte ausbreiten.
• Das Iliosakralgelenk teilt sich anatomisch betrachtet viele Nerven mit der Hüfte. Daher kann es zu Schmerzen im Hüftbereich kommen.
• Die Schmerzen können bis in die Lendenwirbelsäule ausstrahlen und dort zu Beschwerden führen.
• Die Schmerzen des Gelenks treten häufig beim Sitzen oder Stehen auf und können sich beim Gehen oder Bücken verstärken.

Wie werden Probleme am Iliosakralgelenk diagnostiziert?

Die Diagnose erfordert die Expertise eines Orthopäden oder eines spezialisierten Arztes. Zunächst wird eine gründliche klinische Untersuchung durchgeführt, bei der deine Symptome und medizinische Vorgeschichte berücksichtigt werden. Um die Diagnose zu bestätigen, können Röntgenaufnahmen und MRT-Scans angeordnet werden. Diese Bildgebungstechniken helfen dabei, strukturelle Veränderungen oder Anomalien im Bereich des Iliosakralgelenks sichtbar zu machen.

Was kann man gegen Iliosakralgelenk Schmerzen tun?

Die Behandlung von Iliosakralgelenk-Problemen hängt von der Ursache und der Schwere der Beschwerden ab. Gegen die Schmerzen gibt es verschiedene Behandlungsmöglichkeiten, die von konservativen Ansätzen bis hin zu medizinischen Interventionen reichen:

• Physiotherapie: Ein Physiotherapeut kann dir Übungen und Techniken empfehlen, um die umgebende Muskulatur zu stärken und die Stabilität des Iliosakralgelenks zu verbessern.
• Schmerzmedikamente: Die Einnahme von rezeptfreien Schmerzmitteln wie Ibuprofen oder Paracetamol kann vorübergehend Linderung verschaffen. In manchen Fällen helfen allerdings nur verschreibungspflichtige Schmerzmittel.
• Injektionen: Injektionen von entzündungshemmenden Medikamenten in das Iliosakralgelenk können die Schmerzen lindern und die Entzündung reduzieren. Ehrlich gesagt ist das nicht sehr angenehm, eine Spritze in den Rücken ist im Vergleich dazu ein Spaziergang.
• Manuelle Therapie: Ein erfahrener Chiropraktiker oder Osteopath kann manuelle Techniken anwenden, um das Iliosakralgelenk zu mobilisieren und wieder in die richtige Position zu bringen. Mehr zum Thema Osteopathie
• Akupunktur: Akupunktur kann die Schmerzen lindern, indem sie die Freisetzung körpereigener schmerzlindernder Hormone anregt. Das wäre meine erste Wahl.
• Wärme- und Kältetherapie: Das Auflegen von Wärme- oder Kältepackungen auf den schmerzenden Bereich kann vorübergehend Linderung verschaffen. Wärme entspannt die Muskeln, Kälte kann Entzündungen reduzieren. Achte auf die Reaktion deines Körpers und wähle die für dich am besten geeignete Methode.
• In seltenen Fällen kann sogar eine Operation (z. B. ISG-Versteifung) in Betracht gezogen werden, um Schmerzen im Iliosakralgelenk zu lindern, insbesondere wenn konservative Behandlungen nicht ausreichend wirksam sind oder strukturelle Probleme im Gelenk vorliegen, die eine chirurgische Korrektur erfordern.

Wie unterscheiden sich Iliosakralgelenk-Probleme von einem Bandscheibenvorfall?

Probleme des Iliosakralgelenks und Bandscheibenvorfälle sind zwei verschiedene Ursachen von Rückenschmerzen, die sich in Bezug auf Lokalisation, Symptome, Ursachen, Diagnose und Behandlung erheblich voneinander unterscheiden.

• Das Iliosakralgelenk (ISG) ist die Verbindung zwischen dem Kreuzbein (Sakrum) und dem Becken (Ilium) und spielt eine wichtige Rolle für die Stabilität und Beweglichkeit des Beckenbereichs. Probleme mit dem Iliosakralgelenk treten meist im unteren Rücken, im Gesäß oder in der Hüfte auf. Die Schmerzen sind oft einseitig und können als dumpf, ziehend oder stechend beschrieben werden.
• Ein Bandscheibenvorfall hingegen entsteht, wenn der innere, gallertartige Kern einer Bandscheibe durch den äußeren Faserring bricht und auf die umliegenden Nerven drückt. Dies geschieht meist in der Lendenwirbelsäule, kann aber auch in anderen Bereichen der Wirbelsäule auftreten. Bandscheibenvorfallschmerzen sind oft scharf, stechend oder brennend und können in den Rücken ausstrahlen, oft bis in die Beine, Arme oder den Nacken.

Ein Facharzt, zum Beispiel ein Orthopäde oder Wirbelsäulenspezialist, kann dir helfen, die Ursache deiner Rückenschmerzen herauszufinden. Mit einer darauf abgestimmten Behandlung können die Beschwerden dann hoffentlich wirksam gelindert werden. In den meisten Fällen reichen konservative Maßnahmen wie Physiotherapie, Schmerzmedikamente und Injektionen aus, um die Gelenkprobleme erfolgreich zu behandeln.

Informationen zum Thema Bandscheibenvorfall liefert dir dieser Blog in Hülle und Fülle, zum Beispiel:

• Bandscheibenvorfall Symptome – erkennst du die Warnzeichen?
• Bandscheibenvorfall LWS – kurz und knapp erklärt (LWS = Lendenwirbelsäule)
• Akuter Bandscheibenvorfall – von der Diagnose zur Genesung