Bandscheibenvorfall Test – einfach zuhause durchführen

Bandscheibenvorfälle sind schmerzhafte und meist beeinträchtigende Rückenbeschwerden, mit denen heutzutage immer mehr Menschen zu kämpfen haben. In diesem Artikel erfährst du, wann es ratsam ist, einen Bandscheibenvorfall Test durchzuführen. Ich stelle dir ein paar Selbsttests für zuhause vor, mit denen du erste Anzeichen für einen Bandscheibenvorfall erkennen kannst. Aber Achtung: Am Arzt kommst du voraussichtlich nicht vorbei!

Was ist ein Bandscheibenvorfall?

Ein Bandscheibenvorfall tritt auf, wenn der weiche Kern einer Bandscheibe durch den äußeren Ring bricht. Dies kann zu Schmerzen, Taubheit und Schwäche in bestimmten Körperteilen führen. Es gibt verschiedene Tests, die Sie zuhause selbst durchführen können, um einen möglichen Bandscheibenvorfall festzustellen.

Symptome eines Bandscheibenvorfalls

Akute Schmerzen im Rücken oder Nacken gehören zu den häufigsten Symptomen eines Bandscheibenvorfalls. Diese Schmerzen können plötzlich auftreten und sich durch Bewegung verstärken. Taubheitsgefühl oder Kribbeln in den Armen oder Beinen sind weitere Anzeichen, die auf einen Bandscheibenvorfall hindeuten können. Auch Muskelkrämpfe oder Muskelverspannungen sind, ebenso wie eine eingeschränkte Beweglichkeit der Wirbelsäule, mögliche Symptome.

Ursachen eines Bandscheibenvorfalls

Ein Bandscheibenvorfall kann durch verschiedene Ursachen ausgelöst werden. Ein wichtiger Faktor ist der Alterungsprozess und der natürliche Verschleiß der Bandscheiben – wobei dieses häufige Rückenproblem bei weitem nicht nur alten Menschen betrifft – ich spreche aus Erfahrung! Mit zunehmendem Alter verlieren die Bandscheiben an Elastizität und können leichter reißen. Auch Übergewicht und mangelnde körperliche Fitness (Inaktivität) sowie eine lang anhaltende Fehlhaltung beim Sitzen oder Stehen können dazu beitragen, dass ein Bandscheibenvorfall auftritt.

Wann sollte man einen Bandscheibenvorfall Test durchführen?

Es ist ratsam, einen Bandscheibenvorfall Test durchzuführen, sobald du Symptome wie Rückenschmerzen, Taubheit oder Kribbeln im Bein verspürst. Ein solcher Test kann dir dabei helfen festzustellen, ob ein Bandscheibenvorfall vorliegt und ob weitergehende medizinische Untersuchungen erforderlich sind.

Typische Anzeichen eines Bandscheibenvorfalls

Starke Rückenschmerzen im betroffenen Bereich sind ein typisches Anzeichen eines Bandscheibenvorfalls. Diese Schmerzen können sowohl plötzlich auftreten als auch allmählich zunehmen und beeinträchtigen oft die Beweglichkeit der Wirbelsäule. Zusätzlich können ausstrahlende Schmerzen in Arme oder Beine auftreten, was auf eine Nervenreizung hinweisen kann. Auch Taubheitsgefühl oder Kribbeln in den Extremitäten können mögliche Anzeichen sein.

Wann sollte man zum Arzt gehen?

Der Gang zum Arzt fällt vielen Betroffenen nicht leicht. Ein Großteil der Rückenschmerzen klingt in der Regel nach einiger Zeit von allein ab. Bei den folgenden Symptomen solltest du allerdings nicht lange fackeln:

• Anhaltende, starke Schmerzen im Rückenbereich
• Lähmungserscheinungen in Armen oder Beinen
• Zunehmende Einschränkung der Beweglichkeit

Mein Tipp: Geh nicht sofort vom Schlimmsten aus. Es geht einfach darum, dir Gewissheit zu verschaffen. Und selbst, wenn es kein Bandscheibenvorfall ist, gibt es Maßnahmen, die dir helfen, dass die starken Schmerzen schnell abklingen (z. B. Neuraltherapie).

Mehr Informationen: Rückenschmerzen – wann zum Arzt

Wie wird ein Bandscheibenvorfall Test durchgeführt?

Ein Bandscheibenvorfall Test ist eine diagnostische Maßnahme, um das Vorhandensein eines Bandscheibenvorfalls zu überprüfen. Er wird in der Regel von einem Facharzt (z. B. Orthopäde oder Neurologe), durchgeführt.

Es gibt verschiedene Tests, die zur Diagnose eines Bandscheibenvorfalls angewendet werden können:

• Neurologische Untersuchung: Einer der ersten Tests ist die klinische Untersuchung, bei der dich der Arzt  nach seinen Symptomen befragt und verschiedene körperliche Untersuchungen durchführt, z. B. Reflextests, Muskelkrafttests und sensorische Tests. Mithilfe verschiedener Bewegungen und Berührungen kann er die Sensibilität, Kraft und Reflexe in den betroffenen Körperteilen prüfen.
• Lasègue-Test: Bei diesem Test liegst du auf dem Rücken, der Arzt hebt dein gestrecktes Bein an. Wenn das Anheben des gestreckten Beins Schmerzen verursacht, die in das Bein ausstrahlen, kann dies auf einen Bandscheibenvorfall hinweisen.
• Bechterew-Test: Bei diesem Test wirst du gebeten, dich nach vorn zu beugen und deine Zehen zu berühren. Wenn dabei Schmerzen auftreten, kann dies ein Indiz für einen Bandscheibenvorfall sein. Selbst ohne Bandscheibenvorfall ist das keine triviale Übung, wenn du nicht gerade Super-Yogi bist.
• MRT oder CT-Scan: Wenn die oben genannten Tests Hinweise auf einen Bandscheibenvorfall liefern, kann ein bildgebendes Verfahren wie ein MRT oder CT-Scan verwendet werden, um die Wirbelsäule und die Bandscheiben genauer zu untersuchen. Damit lassen sich der genaue Ort und die Schwere des Bandscheibenvorfalls feststellen.

Es gibt aber nicht nur Tests, die von Medizinern durchgeführt werden – einige Tests kannst du zuhause sogar selbst durchführen.

Bandscheibenvorfall Test: Selbsttests für zuhause

Es gibt ganz unterschiedliche Tests, mit denen du selbst prüfen kannst, ob deine Rückenschmerzen möglicherweise auf einen Bandscheibenvorfall zurückzuführen sind. Der Gang zum Arzt bleibt dir – je nach Testergebnis – vermutlich nicht erspart …

Der Beinhebetest

Leg dich auf den Rücken und heb ein Bein gestreckt in die Luft. Wenn du dabei Schmerzen im unteren Rücken spürst, könnte das auf einen Bandscheibenvorfall hinweisen. Könnte!

Tipp: Führe diesen Test langsam und kontrolliert aus und stoppe sofort, wenn du Schmerzen oder Beschwerden spürst. Sollten Symptome wie Taubheit oder Lähmungserscheinungen während des Tests auftreten, solltest du zeitnah mal bei einem Arzt vorbeischauen.

Der Lasègue-Test

Den Lasègue-Test kannst du auch zuhause, ohne Arzt, durchführen. Hebe im Liegen das gestreckte Bein an. Wenn Schmerzen im Gesäß, im unteren Rücken oder in einem Bein auftreten, kann das darauf hindeuten, dass die Nervenwurzel durch eine Bandscheibe eingeklemmt ist.

Der Rückenstrecktest

Lege dich auf den Bauch und stütze dich mit den Unterarmen ab. Drücke langsam deinen Oberkörper nach oben, während deine Hüften auf dem Boden bleiben. Halte diese Position für einige Sekunden und senke deinen Oberkörper dann langsam wieder ab.

Ein „normaler“ Rückenstrecktest zeigt keine Schmerzen oder Einschränkungen im unteren Rückenbereich an. Wenn du jedoch Schmerzen verspürst oder Bewegungseinschränkungen feststellst, könnte das auf einen Bandscheibenvorfall hinweisen.

Achte darauf, dass dein Körper gerade ausgerichtet ist und nicht durchhängt. Führe den Test langsam und kontrolliert durch, um Verletzungen zu vermeiden. Sollten Unannehmlichkeiten auftreten, brich den Test sofort ab und überlass das Spielfeld lieber einem Spezialisten.

Der Muskelkrafttest

Setz dich auf eine stabile Oberfläche und halte deinen Rücken gerade. Leg deine Hände flach auf den Oberschenkeln ab. Drücke nun mit deinen Händen gegen die Oberschenkel, während du gleichzeitig versuchst, deine Beine nach unten zu drücken. Wiederhole das mehrmals und achte darauf, ob du Unterschiede in der Kraft zwischen deinem linken und deinem rechten Bein spürst. Falls ein signifikanter Unterschied besteht, könnte das auf einen möglichen Bandscheibenvorfall hinweisen. Solltest du keine anderen Symptome haben, ist es eher unwahrscheinlich, dann wird’s einfach mal wieder Zeit für Sport und Muskelaufbau.

Der Taubheitstest

Setz dich bequem hin und entspanne deinen Körper. Konzentriere dich auf deine Beine und Arme. Bewege oder berühre sanft die verschiedenen Körperpartien, um festzustellen, ob eine Taubheit vorhanden ist. Taubheitsgefühlen kommt bei einem Bandscheibenvorfall eine wichtige Bedeutung zu:

• Taubheitsgefühle können ein Indikator für einen Bandscheibenvorfall sein.
• Dieses Symptom kann auf Nervenschäden hinweisen.
• Eine frühzeitige Diagnose und Behandlung des Bandscheibenvorfalls ist wichtig, um Komplikationen zu vermeiden.

Wenn das Bein taub wird, kann das möglicherweise auf einen eingeklemmten Nerv im unteren Rückenbereich hindeuten. Wird dein Arm taub, so kann das ein Zeichen für einen eingeklemmten Nerv im Nacken oder oberen Rücken sein.

Der Nackenbrückentest

Leg dich flach auf den Rücken, die Knie gebeugt und die Füße flach auf dem Boden. Stütze deinen Kopf mit beiden Händen ab und hebe langsam deinen oberen Rücken vom Boden ab. Achte darauf, dass nur dein Nacken den Boden berührt. Wenn beim Anheben des oberen Rückens Schmerzen oder ein Ziehen im Nackenbereich auftreten, könnte das auf einen Bandscheibenvorfall im Nackenbereich (HWS) hindeuten.

Achte darauf, dass du während des Tests deine Bauchmuskeln anspannst. Führe ihn langsam aus. Vermeide ruckartige Bewegungen (solltest du generell im Leben tun) oder übermäßiges Drücken mit den Armen, wenn du den Oberkörper hebst.

Wie hoch ist die Erfolgsrate eines Bandscheibenvorfall-Tests?

Ein Bandscheibenvorfall Test kann eine entscheidende Rolle bei der Diagnose und Behandlung von Rückenbeschwerden spielen.

Was du wissen solltest:

• Es gibt keinen spezifischen Test, der zu 100 Prozent die Diagnose eines Bandscheibenvorfalls bestätigen kann. Einige Tests helfen jedoch dabei, die Anzeichen und Symptome eines Bandscheibenvorfalls zu erkennen.
• Die Erfolgsrate eines Bandscheibenvorfall-Tests hängt stark von der Kompetenz und Erfahrung des Arztes oder Spezialisten ab, der den Test durchführt.
• Die Erfolgsrate eines Bandscheibenvorfall-Tests ist nicht ausschlaggebend für eine erfolgreiche Behandlung!

Der Erfolg deiner Behandlung hängt unter anderem vom Schweregrad des Bandscheibenvorfalls, deinem allgemeinen Gesundheitszustand und deiner aktiven Teilnahme an der Behandlung ab (z. B. Änderungen im Lebensstil).

Um die Erfolgsrate deiner Behandlung zu maximieren, ist es wichtig, dass du mit deinem Arzt „zusammenarbeitest“ und  alle empfohlenen Maßnahmen ergreifst. Dazu gehören beispielsweise Medikamente (Schmerzmittel bei Bandscheibenvorfall), Physiotherapie, Injektionen (z. B. Neuraltherapie oder CT-gesteuerte Schmerztherapie) oder in einigen Fällen sogar eine Operation.

Wichtig ist Erwartungsmanagement: Ein Bandscheibenvorfall ist eine ernsthafte Verletzung, und es kann einige Zeit dauern, bis du dich vollständig davon erholst. Mein erster Bandscheibenvorfall hat mich ein halbes Jahr gekostet, der zweite viereinhalb Monat – ohne Operation. Auch wenn es schwerfällt: Sei geduldig, der Körper braucht seine Zeit.

Weiterführende Informationen:

• Bandscheibenvorfall Behandlung – konservativ
• Bandscheibenvorfall OP – kinderleicht erklärt
• Bandscheiben Operation – 10 Fragen, 10 Antworten
• Was hilft gegen Rückenschmerzen – Tipps für deinen Alltag
• Rückenschmerzen extrem – 20 Tipps, um dein Leid zu lindern